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11/06/2009    眠りの本☆
矢上先生の最新本
ご紹介します。

「予防医学シリーズ」
【骨盤】※に引き続き、第2弾☆
【睡眠】について。


自力整体で熟睡・快眠―DVD付自力整体で熟睡・快眠―DVD付
(2009/09)
矢上 裕

商品詳細を見る

72分の教室DVD付きで、より実践しやすくなっています。

元々良質の眠りのために考案された自力整体。
本当の整体作業も実は寝ている間にされるのです。
自力整体は、そのための準備の時間です。

・柔軟な筋肉を育て、骨をしっかりつくるのも、
・古い細胞(がん細胞)や老廃物を回収&排泄にまわし、新たな細胞を育てるのも、
・脳内の情報を、必要不必要に整理整頓するのも、

眠っている間の作業。

この素晴らしいからだのシステム、
最高のパフォーマンスをあげるには、
熟睡・快眠が、必須条件になります。


そんな眠りに関する仕組みと方法が、解りやすくまとめられています。
教室のメンバーはもちろん、多くの人に読んで、役立てて貰いたいです。

しっかり脱力出来てお腹もスッキリしている夜、
ベッドに入って「おやすみ~♪」から眠りに落ちるまでの
至福感は、たまらんです。

※【骨盤】の本
「骨盤を制すものは人生を制す」が、過言でないほど、
私たちの生理をつかさどる骨盤のメカニズム。
一生サビない体をつくる「骨盤」自力整体一生サビない体をつくる「骨盤」自力整体
(2009/06/10)
矢上 裕

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